Postpartum and Trauma Therapy
En Español en Portland, OR
Telehealth Services en Español en Portland, OR y Fairfax, VA
Pregnancy and Postpartum Therapist en Español en Portland, OR
Ofreciendo Teleterapia en OR y VA
La maternidad puede ser un desafío. No estás sola.
La maternidad puede ser un desafío profundo, especialmente cuando no tienes apoyo en tu idioma. Como terapeuta en español en Portland, Oregon, especializada en Salud Mental Perinatal, Embarazo y Posparto, quiero que sepas que no estás sola.
Si te sientes agotada, como si no fueras tú misma, abrumada, llorando más de lo habitual, asustada de tus propios pensamientos y exhausta, buscar ayuda de una Terapeuta Latina en Portland puede hacer una gran diferencia.
Ya sea que estés embarazada, en el posparto o en medio del caos de la maternidad, si sientes que estás:
Llorando más de lo habitual y no sabes por qué
Sintiéndote abrumada, agobiada, ansiosa, o atrapada en escenarios negativos
Preguntándote por qué el vínculo con tu bebé no se siente natural
Sintiendo que no eres tú misma
Exhausta pero sin poder dormir
Temiendo decir en voz alta lo mal que te sientes
Si esto te resulta familiar, no es tu culpa. Estos son síntomas reales de la Depresión Posparto y Ansiedad Perinatal—son comunes, tratables y buscar apoyo con una Terapeuta Perinatal en español en Portland OR es un paso fuerte y valiente.
Areas de Enfoque
Ansiedad/Pregnancy Anxiety
Trauma/Birth Trauma
Bebé en NICU
Pérdida Perinatal
Transición a la Maternidad
Exploración de Historia Familiar
Equilibrio Familiar/Laboral/Personal
Quedarse en Casa/Volver al Trabajo
Terapia para Nuevas Mamás en Español en Portland, OR
Ofreciendo Teleterapia en OR y VA
La Maternidad Cambia Todo, Incluso a Ti
La maternidad trae muchos cambios. Ya sea que estés ajustándote a la vida con un recién nacido, enfrentando berrinches de tu hijo pequeño, cuestionando tu identidad, o tratando de equilibrar trabajo y familia, la terapia con un Especialista en Salud Mental Perinatal en Español en Fairfax, VA puede ayudarte.
La terapia te puede ayudar a:
manejar el estrés
sentirte como tú misma nuevamente
procesar tus emociones
mejorar las rutinas familiares
encontrar estrategias para manejar los berrinches
conocerte a tí misma mejor
explorar tu propia infancia
convertirte en el padre o madre que deseas ser
Aprenderás a aumentar tu confianza, encontrar maneras más calmadas de manejar el estrés, y adaptarte a las transiciones de la crianza.
No tienes que hacerlo sola. Estoy aquí para apoyarte. Programa tu cita ahora.
Areas de Enfoque:
Transición a la Maternidad
Identidad de Nueva Mamá
Quedarme en Casa/Volver al trabajo
Salud Mental Infantil
Comportamiento de Niños Pequeños
Rutinas y Disciplinas Apropiadas Para la Edad
Equilibrio Familiar/Laboral/Personal
Autocuidado para Nuevas Mamás
Exploración de Historia Familiar
Especialista en Salud Mental Perinatal (Embarazo y Posparto)
Terapia para Trauma & TOC
14+ Años de Experiencia en Salud Mental
Aceptando clientes en Oregon y Virginia via Telehealth.
Programa tu consulta gratuita de 15-minutos para consultar tu caso
Trauma Therapy en Español en Portland, OR
Offering Telehealth Services Throughout OR & VA
Recupera tu Sueño, Siéntete Segura y Disfruta tu Presente
Quieres avanzar en tu vida y dejar el pasado atrás, pero los recuerdos, las pesadillas y el estrés siguen apareciendo en tu vida diaria. Te cuesta dormir, concentrarte o manejar situaciones específicas o ciertas personas.
Quieres sentirte segura, tener confianza y disfrutar de tu vida presente. La terapia en español puede ayudarte a lograrlo. No tienes que hacerlo sola. La terapia para trauma puede ayudarte a manejar tus altibajos, reprocesar tus experiencias pasadas y entender tus síntomas.
El primer paso para sanar estas heridas es buscar apoyo. Programa tu cita ahora.
Areas de Enfoque:
Trauma de Parto / Birth Trauma
Abuso Sexual
Relaciones Traumáticas
Accidentes de Tránsito
Violencia en la Comunidad
Duelos Traumáticos
Perinatal Anxiety/OCD Therapy en Español
en Portland, OR
Offering Telehealth Services Throughout OR & VA
Around 3-5 % of Mothers Experience OCD Symptoms.
Most parents experience Intrusive Thoughts during Postpartum
De Vivir con Miedo a Vivir con Confianza
Quieres poder dormir, salir de tu casa, disfrutar de tu maternidad y de tu familia. Pero las preocupaciones constantes y los pensamientos intrusivos siguen apareciendo en tu mente. ¿Qué significan? ¿Va a pasar algo malo? ¿Le va a pasar algo malo al bebé?
Muchas mamás sufren en silencio por miedo a ser juzgadas, a que las llamen “malas madres” o “locas”. Pero nada está más lejos de la verdad. No es tu culpa. No has hecho nada malo. Lo que tienes son Pensamientos Intrusivos.
El TOC Materno (Trastorno Obsesivo Compulsivo Perinatal) es frecuentemente malinterpretado o no diagnosticado, lo que deja a muchas mamás sufriendo en silencio y sintiéndose solas y culpables.
La terapia te puede ayudar a:
entender los Pensamientos Intrusivos.
aprender a manejar el estrés de manera saludable
recuperar la confianza en tí misma
soltar las preocupaciones para poder dormir y descansar
disfrutar tu maternidad y tu familia
reconectar con las actividades/personas que te dan alegría
Yo ayudo a mamás a soltar las preocupaciones constantes y a sentirse más seguras. En la Terapia para TOC Materno, aprenderemos sobre los Pensamientos Intrusivos: qué son, qué significan, por qué ocurren y cómo manejarlos. Aprenderemos que no son peligrosos.
La buena noticia es que el TOC se puede tratar y la Terapia Cognitivo-Conductual (CBT) es un tratamiento muy efectivo.
El primer paso es pedir ayuda profesional. Programa una Consulta Telefónica.
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Hola! Maternidad - El Podcast
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Este podcast fue creado con el objetivo de informar, entretener y apoyar a las madres en su camino por la maternidad. Hablamos sobre temas de salud mental, lactancia y demás. Unete a nuestra comunidad y mándanos tus preguntas o experiencias a hola.maternidad@gmail.com
Episodio 0: Lanzamiento del la comunidad ¡Hola! Maternidad
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Episodio 11: ¿Que es la maternidad y cómo prepararte?
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Episodio 16: La Revolución Hormonal, Baby Blues, y Despresión Postparto
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Episodio 19: Ansiedad Perinatal. Qué es normal y qué no es normal?
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